Hey~! 평생 다이어터~ 지아입니다. 나는 오늘도 다이어트를 위해 나 자신과 사투 중!나는 먹는것도 매우 좋아하고, 요리하는것도 매우 좋아하고!그래서 관리를 안하면 금방 살이 찌는 스타일.. ㅠ오늘은 제가 오랫동안 직접 먹어보고 또 도움을 받고 있는 진짜에 효과가 있는 제 돈으로 산 베스트 아이템을 소개해 드릴게요!
누구세요?
그때…가…누구세요???????????????????ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ힌나 돌아갈게. 힝힝 여러분! 언제까지나 다이어트 보조 식품은, 약간의 도움이 될 뿐, 다이어트는 결국 운동이 제일! 그래서 상황에 맞는 저만의 복용 방법도 있으니 끝까지 읽어주세요! Slow and steady wins the race. 늦어도 꾸준히 하는 것이 결국 이긴다.오늘도 다이어트 가자!
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칼슘마그네슘D
1. 칼슘마그네슘D, 처음에 제가 칼슘마그네슘D를 꺼낸 이유가 있어요!같은 운동을 하더라도 칼슘을 섭취할 때와 그렇지 않을 때의 차이가 크다는 것을 알고 계십니까?많은 분들이 모르는 부분이기도 하고 저도 늦게 알게 된 정보입니다.칼슘은 흔히 뼈의 건강과 직결되어 있다고 알려져 있습니다만, 그것 또한 그대로입니다만!지방을 분리 배출하는 효과도 뛰어납니다!그래서 운동을 하고 식이 조절을 할 때 종합 비타민, 영양제하고 필수적으로 칼슘도 섭취하면 훨씬 다이어트 효과가 큽니다!
잔티젠
2. 잔티젠 자기 전에 한 알로 자면서도 칼로리가 소모된다면!?가격도 저렴한데 효과도 장난아니고 매일밤 가져가는 잔티젠! 이거 정말 효과가.. 있을까? 라고 생각하지만 몇일동안 안먹은날과 먹은날의 효과차이가 엄청납니다! 먹어본 분들은 안다는 그 효과!실제 구매 시에도 많은 리뷰가 효과를 증명하고 있습니다.바쁜 현대사회에~ 운동을 못한 날이나 식단을 지키지 못한 날에 딱이라고 생각해요!
펫다운
3. 펫다운 운동하기 전에 꼭 먹어요!땀도 잘 나고 저는 무엇보다 운동할 때 갈증이 심한 편인데 한 병 마시고 운동하면 확실히 갈증이 덜해요!펫다운을 마시면 체지방 감소 효과도 물론 있지만, 저는 운동 전에 마시면 에너지도 충분히 채워주는 것 같으니 운동 전에 마시는 것을 추천합니다!며칠 전에 제가 구매한 운동매트 후기에요! 참고가 되셨으면 좋겠어요 🙂
[요가매트 추천] 나이키 요가매트 구매 후기! 나이키 무브 요가매트/NikeMove Yoga Mat 가격/사이즈/솔직히 리뷰 Hey~! 30년 다이어터 외길인생.. 자칭 다이어트 장인 이지아입니다.. 홈트레이닝필수품 #요가매트 #운동매트…blog.naver.com
[요가매트 추천] 나이키 요가매트 구매 후기! 나이키 무브 요가매트/NikeMove Yoga Mat 가격/사이즈/솔직히 리뷰 Hey~! 30년 다이어터 외길인생.. 자칭 다이어트 장인 이지아입니다.. 홈트레이닝필수품 #요가매트 #운동매트…blog.naver.com
콤부차
4. 콤부차~ 이거 다이어트하면 무조건 알죠?화장실에 가는 것이 어려워집니다. 그래서 유산균도 많이 먹고 영양제도 먹고 있을 텐데 가볍게 음료 대신에 깔끔하게 먹기도 쉽고 화장실도 굉장히 자주 갑니다! 🙂 자몽, 베리, 레몬, 피치 등 입에 따라 맛도 다양하며 얼음 가득 담은 시원한 물에 한포를 넣어 마시면 갈증도 해소되고 좋습니다!식후에 시원하다~ 음료 생각나면 장 건강도 챙기고 맛도 챙기고!
가르시니아5. 가르시니아 가르시니아 효과에 대해서는 다이어트를 하고 있는 분이라면 충분히 제가 설명하지 않아도 잘 아시잖아요?내가 가져온 아이는 쿠팡을 통해 주문했고, 좋은 가격에 수많은 리뷰를 참고했습니다.사실 단점이 있어요. 식사 30분 전에 섭취해 주면 가장 이상적인데 깜빡하거나 하면 맞추기가 어렵거든요.그래도 먹으면서 식단을 관리하는 것과 안 하는 것의 차이가 크기 때문에 저는 가르시니아는 단 하루에 권장 복용량을 지켜서 먹는 것을 추천합니다!녹차6. 친환경 녹차 녹차에는 체지방 감소에 효과적인 카테킨이 풍부하게 포함되어 있습니다!생수 대신 한 봉지씩 물을 넣고 수시로 마시세요!저는 개인적으로 식욕의 감소도 있다니, 부종을 하는 데는 녹차+설탕의 조합으로 마시기도 합니다!저는 녹차를 가급적 유기 재배로 먹으려구요.그래서 녹차를 살 때는 항상 PEACOCK유기농 하동 녹차를 사서 맛, 향기도 만족하고 있으므로 추천하고 싶습니다!식전, 식후나 야식을 생각하곤 했을 때 수시로 마시고 받으면 체지방 감소 효과도 있지만 식욕 감소 효과까지!그것에 부어 새의 효과까지!그리고 하나 더!7. 종합 영양제, 비타민을 꼭 섭취하세요.저는 기존 서플리먼트를 다 마시고 촬영 못했지만 필수에서 필수 기본에서 기본입니다!무리한 다이어트로 인해서 영양 부족이 되면 나처럼 말도 터지고 며칠 앓고 맙니다. 운동과 식단을 병행해서 체중 감소에 되니까.갑작스러운 변화에 몸이 적응하지 않을 것입니다. 그래서 서플리먼트를 확실히!비타민을게!잘 먹으며 함께 건강적인 다이어트를 합시다!Everyting you need already inside. 당신에게 필요한 모든 것은 이미 당신 속에 있다.다이어트, 함께 성공합시다!올해는 다이어트에 성공하겠다는 각오로 구입한 러닝화를 소개합니다![여성 운동화 추천] 나이키 에어 할라치 DH4439-102 할인 구매정보부터 언박싱 후기까지 제 돈으로 계산할게요~! 나이키 운동화 추천 Hey~! 평소 나이키와 조던을 매우 사랑하는 지아입니다~ 2022년간 나이키와 조던만 10켤레 정도… blog.naver.com이번의 포스팅은 내가 실제로 복용 중, 또 도움을 받고 있는 제품을 솔직하게 소개했습니다.조금이라도 다이어트에 도움이 되었으면 하네요:-)내가 다이어트를 하는 이유는 당연히 깨끗한 옷도 입고 싶고 건강해지고 싶고 나 개인적 만족 때문입니다.누군가의 만족 때문에 남의 시선 때문이 아니라 나의 만족 때문에 오늘도 건강한 다이어트를 함께 합시다!사랑하는 자기 자신과 인생을 위해서 화이팅!이 검토는 단 1원도 협찬하지 않고 자기 돈으로 진짜 효과를 보고 추천하고 싶다는 마음으로 가득한 블로거의 자발적 정보 전달 리뷰했다!나는 오늘도 운동을 할지 말지..가치 있는 정보를 전달해 드리겠습니다.네이버 블로그_XOXOJIA BLOG 공감과 이웃신청 언제나 환영합니다 instagram : xoxo_2jia 파트 너 문의 [email protected] 😀