탈모는 심한 스트레스를 받았을 때에 우리의 몸이 보내는 신호의 1개입니다.요즘은 중장년층에게 잘 보인 탈모증이 여러 연령층에서 발생하고 있습니다.일반적으로 탈모는 머리카락이 늘어나야 할 부위에서 빈 공간이 생기는 현상을 의미합니다.하루에 약 100개 정도의 머리카락이 빠지는 것은 정상적인 현상이라고 합니다만, 머리부터 수많은 머리카락이 빠질 경우는 탈모가 우려됩니다.이런 이유로 많은 사람이 탈모 예방과 모발 건강을 위한 방법을 찾고 있습니다.두피 마사지는 탈모 예방에 도움이 되는 방법의 1개입니다.손가락을 이용하고 두피를 상하 좌우에 약한 누르는 것이 그 방법입니다.이 과정을 통해서 두피와 두개골 사이의 줄기 근부의 공간이 좁아지지 않도록 하지 않으면 안 됩니다.왜냐하면 이 줄기 근부의 공간이 좁아지면 모근이 압박되어 탈모가 발생할 가능성이 있기 때문입니다.그래서 정기적으로 두피 마사지를 함으로써 탈모 예방에 도움이 됩니다.두피 마사지는 두피의 혈액 순환을 촉진시키고 이완시키면서 머리의 성장을 촉진시키는 역할도 합니다.두피 마사지를 통해서 머리의 건강을 유지하고 탈모를 예방할 수 있지만 이는 대표적으로 알려지고 있는 방법으로 많은 사람이 하고 있습니다.두피 마사지를 할 때는 손가락을 사용하고 적절한 압력과 속도로 두피를 마사지할 필요가 있습니다.두피를 강하게 마사지하면 오히려 머리에 해를 끼칠 수가 있으므로 주의가 필요합니다.또 마사지 시간을 일정하게 유지하면서 자주 틀어 주는 것이 효율적입니다.두피 마사지는 손가락의 지문을 활용한 마사지 방법 1개입니다.이 방법은 관자 놀이부터 시작해서 원형을 그리는 정수기 부분까지 쓸어 올리는 것으로, 혈액 순환을 효율적으로 도와모모 세포의 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다.이들의 마사지는 탈모 예방에 잘 쓰이고, 집에서도 쉽게 모방할 수 있습니다.벌써 1개의 방법으로는 두 손을 사용한 두피 마사지가 있습니다.이 방법은 두피에서 머리 쪽으로 쓸어 올리듯 두피를 마사지하는 것입니다.이에 의한 두피의 혈액 순환을 촉진하고 머리카락의 건강을 유지할 수 있습니다.더 탈모 예방을 위한 두피 마사지 외에도 올바른 식단을 통해서 탈모에 좋은 영양소를 섭취하는 것도 중요합니다.대표적으로는 알이 있습니다.달걀에는 케라틴의 생산에 필요한 바이오틴이 포함됐으며 모포을 강화하는 단백질도 함께 공급합니다.또 아연도 모발의 성장에 중요한 영양소로 알려졌으며, 굴 등의 식품을 통해서 섭취할 수 있습니다.그러나 어떤 음식이라도 과식하면 건강에 해로운 것이 있으므로 적절한 양을 유지하는 것이 중요합니다.또 시금치와 너트도 탈모 예방에 좋은 음식으로 알려졌으며 이를 두피 마사지와 병행하면 변화가 더 빨리 확인할 것으로 예상됩니다.마지막으로 두피 마사지와 함께 샴푸를 할 경우 샴푸 후에는 건조기보다는 자연 바람으로 말린 것이 좋습니다.
